“坐”对了,心情自然好

现代人大概有三分之二的时间黏在椅子上:白天坐在办公桌前,晚上回家陷在沙发里,但多数人都习惯于那种弯腰弓背的不良坐姿。弯腰弓背不仅会影响脊椎健康,也会压迫腹腔,减少氧气和营养的输送,损害消化功能,引发精神不振或疲累等症状。不良的坐姿还会让呼吸变浅,这将使身体感觉受到威胁,从而产生压力。抬起头挺直背,能带给人体和心情一种“向上驱动力”。这样坐着时,想法往往会比弓着背坐来得正面、积极。因此,心情不好时,坐直了,也许能更快恢复好心情。

完全可以试试,如果你还记得这个方法的话。

THE END

评论 2

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    1. 是的联系mark,如果你知道怎么联系的话,哈哈 :mrgreen:

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