睡觉是大问题

睡眠不足成为世界流行病。最新调查显示,在发展中国家,约有1.5亿成年人饱受睡眠问题折磨。研究者认为:过多使用互联网,是睡眠问题流行的重要原因。学习后立即睡觉,记得更久更牢。这是因为睡眠能修复神经元的连接,帮助大脑整理记忆;而且记完就睡,新记忆不会受到其他记忆的干扰,就更容易记牢。睡得足,能减肥。美国研究发现,人在睡眠时,体内会释放一种名为“瘦体素”的激素,能调节脂肪含量和食欲;而且热量的燃烧与组织的生长,70%以上都是在休息时,尤其是在睡眠的状态中进行的。

好好去睡觉吧,没有什么是大不了的,睡的好一切就好了。

THE END

评论 5

  1. 🏆🏅

    S后自可长眠 生前何须久睡

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幸会!