不如就在今天

年前一个旅游淡季,机票价很低。我发短信给友人:“明天去丽江,三天,那边可以看到漂亮的花…”五分钟后回信:“好啊,我来订票,你订客栈” 那次临时决定的丽江之行非常愉悦。我问友人,怎么那么快就决定了?友答,想到就去做,三天时间总是有的。多少次,我们想跟老友一聚,但总说“找机会”?多少次,我们想对另一半说“我爱你”,却总告诉自己不急?喜欢作家亦舒的说法:“什么事就在今天。想约人喝酒就在今天,因为明天的心情、环境都不一样了。不如就在今天。

“坐”对了,心情自然好

现代人大概有三分之二的时间黏在椅子上:白天坐在办公桌前,晚上回家陷在沙发里,但多数人都习惯于那种弯腰弓背的不良坐姿。弯腰弓背不仅会影响脊椎健康,也会压迫腹腔,减少氧气和营养的输送,损害消化功能,引发精神不振或疲累等症状。不良的坐姿还会让呼吸变浅,这将使身体感觉受到威胁,从而产生压力。抬起头挺直背,能带给人体和心情一种“向上驱动力”。这样坐着时,想法往往会比弓着背坐来得正面、积极。因此,心情不好时,坐直了,也许能更快恢复好心情。